Julklappstips!
Lite mer än en vecka kvar till julafton och här kommer ett inlägg med de bästa julklappstipsen till den som tränar! Nummer ett på listan som också är min favorit, är att ge bort en...
Kosttillskott - Behövs det?
Kosttillskott - Behövs det?”Äter man allsidigt behöver man inte tillskott” - Vi har nog alla hört det argumentet men handen på hjärtat, hur allsidigt äter vi egentligen?Man kan såklart spekulera men aldrig riktigt veta hur...
Guide: De bästa tipsen på hur du klär dig vid löpträning
Löpning - kläder och utrustning Som en uppföljning till tidigare inlägg kommer här ett inlägg med tips om hur man kan tänka avseende kläder vid olika väder när man springer utomhus och lite tips angående...
Från nybörjare till proffs: Tipsen som gör dig till en starkare löpare!
Så du vill springa? Grattis -det är nämligen första steget i rätt riktning om du vill bli en löpare: att VILJA springa!Jag har aldrig idrottat särskilt seriöst som barn under min uppväxt utan endast testat...
Så påverkar sömn och återhämtning din prestation och välmående
Att sova ordentligt är otroligt viktigt både för kroppen och hjärnans återhämtning och ändå är vi så många som upplever att vi inte får tillräckligt med sömn vilket även gör att vår energinivån under dagen...
Cykelpendling -Ett effektivt sätt att få in rörelse i vardagen
Gästinlägg av Suzan Enell (finns på instagram under kontot Ultrasuz) som själv inte bara lyckats med att gå ner 35 kilo utan även byggt mer muskler och tagit tillbaka ultratiteln (efter 10 års frånvaro) genom...